Xωρισμός : 8 βήματα για να ξανα-ανακαλύψετε τον εαυτό σας

Έχει επίσημα έρθει το τέλος. Έχετε υπογράψει τα χαρτιά του διαζυγίου και η σχέση στην οποία είχατε επενδύσει τόσα πολλά έχει πλέον γίνει παρελθόν.Κάθε ιστορία χωρισμού είναι διαφορετική. Μπορεί να ήσασταν παντρεμένοι για χρόνια ή μπορεί για μερικούς μήνες.  Μπορεί να έχετε παιδιά, μπορεί και όχι.  Ίσως το διαζύγιο να ήταν δική σας ιδέα ή του συντρόφου σας ή να ήταν κοινή συναίνεση.  Μπορεί να ανακουφιστήκατε ή

να πληγωθήκατε ή λίγο από όλα.

Ό,τι και να έγινε, το ερώτημα παραμένει: τι γίνεται από δω και πέρα;

Σας παρουσιάζουμε 8 χρήσιμα βήματα για μετά το χωρισμό:

1.Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει

Κανένας δεν παντρεύτηκε σκεφτόμενος ότι θα χωρίσει. Ακόμα και αν το διαζύγιο ήταν δική σας ιδέα, ο χωρισμός παραμένει μια απώλεια.

«Όποια εμπειρία σας άφησε το διαζύγιο θα υπάρξουν συναισθήματα τα οποία συσχετίζονται με πένθος» λέει η Florence Falk συγγραφέας του On My Own: The Art of Being a Woman Alone.

Μπορεί να σκέφτεστε αν κάνετε καλά ή όχι, «η απώλεια είναι απώλεια» λέει η Falk «κάποτε υπήρχε κάτι που γέμιζε αυτό το κενό.

2.Επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας

Μην κουβαλάτε το συναισθηματικό φορτίο που έχετε από την προηγούμενη σχέση σας στην καινούρια σας ζωή. Βρείτε ένα τρόπο να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα σας από την κατάρρευση του γάμου σας, λέει ο ψυχολόγος Robert Alberti συγγραφέας του Rebuilding: When Your Relationship Ends.

Μη φοβηθείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ψυχολόγου. Μια συνεδρία με ένα ειδικό δεν σημαίνει αυτόματα ότι έχετε κάποιο πρόβλημα αλλά ότι ψάχνετε να βρείτε ένα καινούριο τρόπο να δείτε τη ζωή σας με άλλο μάτι.

3.Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας

Ίσως αυτό σας ακούγεται κάπως, αλλά πολλοί άνθρωποι αισθάνονται χαμηλή αυτοεκτίμηση εξαιτίας του διαζυγίου τους.
Μπορεί να νομίζεται ότι κάτι συμβαίνει με εσάς και εξαιτίας αυτού καταστράφηκε ο γάμος σας αλλά πρέπει να ξαναβρείτε την χαμένη σας αυτοεκτίμηση ώστε έτσι να μπορέσετε να προχωρήσετε.



Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο boro.gr