Οι γιορτές πέρασαν αφήνοντας όμορφες αναμνήσεις, αλλά ενίοτε και περιττό βάρος, φούσκωμα και μια αίσθηση δυσφορίας από τα τραπέζια και την υπερκατανάλωση φαγητού και ποτού. Παρακάτω θα βρείτε μερικές χρήσιμες οδηγίες για να νιώσετε καλύτερα και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να επανέλθει στην “προ – Χριστουγέννων” διατροφική του κατάσταση: 1. Αδειάστε το ψυγείο και τις πιατέλες από τους Χριστουγεννιάτικους πειρασμούς.
2. Αποφύγετε στερητικές, μονοφαγικές δίαιτες αποτοξίνωσης. Δε δουλεύουν και βάζουν σε κίνδυνο την υγεία και το μεταβολισμό σας.
3. Μην παραλείπετε γεύματα: φροντίζετε να τρώτε κάτι ανά 3-4 ώρες.
Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr και διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου