Έφη Αχτσιόγλου: Στις 15 Δεκεμβρίου θα πιστωθεί στους λογαριασμούς των δικαιούχων το ποσό του κοινωνικού μερίσματος

Την πίστωση του ποσού του κοινωνικού μερίσματος στους λογαριασμούς των δικαιούχων στις 15 Δεκεμβρίου διαβεβαίωσε με δηλώσεις της η υπουργός Εργασίας Έφη Αχτσιόγλου.Μιλώντας στον Realfm 97,8 και τον Νίκο Χατζηνικολάου, η υπουργός

Απίστευτο: 70χρονη φυτοφάγος ανακάλυψε το μυστικό της νεότητας! Μοιάζει σαν να είναι μόλις 40 ετών!

Γνωρίστε μια 70χρονη η οποία φαίνεται να έχει βρει το μυστικό της αιώνιας νεότητας, μόνο που αυτό δεν έχει να κάνει με χρήση αυξητικών ορμονών ή υποβολή σε πλαστικές εγχειρήσεις. 

Η Annette Larkins δεν φαίνεται μια μέρα πάνω από 40 ετών, χάρη στην διατροφή και τρόπο ζωής που διατηρεί. Φαίνεται τόσο νέα που οι άνθρωποι όταν είναι έξω με τον 54χρονο…

Τα 5 καλύτερα φαγητά για υγιες και ομορφο δερμα

Με τον κόσμο ανά την υφήλιο να ξοδεύει δισεκατομμύρια για προϊόντα φροντίδας της επιδερμίδας κάθε χρόνο, θα πιστεύατε ότι οι εταιρείες αισθητικής έχουν την πηγή της νεότητας στα εργαστήρια τους. 

Στην πραγματικότητα, οι κρέμες δέρματος γίνονται όλο και πιο ακριβές και όλο και λιγότερο βασισμένες στην πραγματική επιστήμη. 

Ποια φαγητά αποφεύγουν οι διαιτολόγοι;

Λευκό ψωμί, δημητριακά γεμάτα ζάχαρη, μπάρες δημητριακών, ανθρακούχα ροφήματα και έτοιμα φαγητά είναι μερικά μόνο από εκείνα, που αποφεύγουν οι διαιτολόγοι. Με απλά λόγια, όλα όσα δεν έχουν καμία απολύτως θρεπτική αξία. Ποια άλλα τρόφιμα δεν καταναλώνουν οι ειδικοί της διατροφής;

Υγιεινή Και Οικονομική Διατροφή: Μύθοι Και Αλήθειες

Μπορεί οι τιμές των προϊόντων να κινούνται ανοδικά, μπορεί η υγιεινή διατροφή να μοιάζει ακριβή σε καιρούς κρίσης, ο μύθος όμως καταρρίπτεται, καθώς τελικά υπάρχουν πολλές υγιεινές, εναλλακτικές επιλογές τροφών, που είναι οικονομικά συμφέρουσες και προσαρμοσμένες στις απαιτήσεις των καιρών.

Φρούτα και λαχανικά «θρέφουν» την αισιοδοξία

Τα άτομα που καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά τείνουν να είναι πιο αισιόδοξα, σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές αναφέρουν με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό περιοδικό «Psychosomatic Medicine» ότι οι πιο αισιόδοξοι εθελοντές εμφάνιζαν υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών που ονομάζονται καροτενοειδή στο αίμα τους.

Επιπτώσεις της κρίσης στη διατροφή μας

Παντού μιλάνε για την οικονομική κρίση που πλήττει τη χώρα μας! Νέα μέτρα, περικοπές σε μισθούς και συντάξεις, ανεργία που καλπάζει, αύξηση στους φόρους. Εχουν χάσει όλοι το χαμόγελό τους και βλέπεις στο πρόσωπό τους θλίψη, άγχος και φόβο για το μέλλον. Τι επιπτώσεις έχει όμως αυτή η κατάσταση στη διατροφή μας; Εχουν παρουσιαστεί σημαντικές επιρροές τόσο στην ποσότητα όσο και στην ποιότητα της διατροφής μας.

Ποιες τροφές μας βοηθούν να τα βγάλουμε πέρα με το κρύο

Μέρα με τη μέρα ο καιρός χαλάει. Μπορεί ακόμη οι πολικές θερμοκρασίες να μην έχουν κάνει την εμφάνιση τους όμως καλό θα είναι να είμαστε προετοιμασμένοι.

Διαβάστε ένα απλο εγχειρίδιο για το πως να αντιμετωπίσουμε το κρύο. Ποιες τροφές μπορούμε να τρώμε, πως πρέπει να ντυνόμαστε, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε. Τι είναι η υποθερμία; Ο καιρός είναι επικίνδυνος για να μας ρίξει στο κρεββάτι...

Τι θεωρείται μια μερίδα; Οι τροφές και οι θερμίδες τους

Για κάποιον μια μερίδα πατάτες μπορεί να είναι ένα γεμάτο πιάτο ενώ για κάποιον άλλο 1 χούφτα πατάτες. Ο οργανισμός έχει ανάγκη περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες και κατ΄έπεκταση περισσότερα ή λιγότερα θρεπτικά συστατικά ανάλογα την ηλικία, το φύλο, την δραστηριότητα (π.χ. γυμναστική), τον τρόπο μαγειρέματος αλλά και το ιατρικό ιστορικό.

Οι 4 «θαυματουργοί» καρποί και τα οφέλη τους

Δείτε ποιοί ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, κάλιο, ω-3 λιπαρά και άλλα θρεπτικά συστατικά, προστατεύοντάς μας από ασθένειες και θωρακίζοντας την υγεία μας. 

Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι ξηροί καρποί παρέχουν αντιφλεγμονώδη προστασία και συμβάλλουν στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών λόγω των θρεπτικών ουσιών και των ευεργετικών συστατικών που περιέχουν.

Ποια γλυκά μπορώ να τρώω όταν κάνω δίαιτα;

«Μου αρέσουν τα γλυκά και γι αυτό δεν μπορώ να κάνω δίαιτα» ή και αντίστροφα: «Θέλω να κάνω δίαιτα αλλά...

μου αρέσουν τα γλυκά» είναι δύο εκφράσεις που λέγονται πολύ ...συχνά από άτομα που τους απασχολεί το σωματικό τους βάρος!

Ωστόσο, όλα τα νέα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι η έκφραση αυτή αποτελεί έναν από τους δεκάδες διατροφικούς μύθους.

Αντιβιοτικά και διατροφή

Το 1929 ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ ανακάλυψε την πενικιλίνη και θεωρήθηκε ότι ταυτόχρονα ανακαλύφθηκε και η σωτηρία της ανθρωπότητας. Τα αντιβιοτικά πράγματι, έσωσαν εκατομμύρια ανθρώπους, και εξακολουθούν να το κάνουν και σήμερα, ερωτηματικά άρχισε παρόλα αυτά να δημιουργεί η επανεμφάνιση ασθενειών που υποτίθεται ότι είχαν εξαλειφθεί..

Η διατροφή μιας νέας μαμάς

Με την έλευση του νέου μέλους στην οικογένεια η ζωή της γυναίκας αλλάζει σε μεγάλο βαθμό. Καθημερινότητα, ωράρια, ύπνος, προσωπικός χρόνος... όλα πλέον εξαρτώνται από το πρόγραμμα του «μικρού αφεντικού». Μιας και οι ανάγκες του μωρού αποτελούν πλέον την προτεραιότητα της νέας μαμάς οι δικές της ανάγκες έρχονται σε δεύτερη μοίρα, μεταξύ αυτών και ο τρόπος που τρέφεται.

Όλη η αλήθεια για 8 κοινούς μύθους σχετικά με το γάλα

Από φήμες σχετικά με την παστερίωση, μέχρι απόψεις για την αύξηση του σωματικού βάρους, οι ειδικοί αποκαθιστούν την αλήθεια για 8 κοινούς μύθους σχετικά με το γάλα.

Είναι αλήθεια ότι σχεδόν πάντα, δημιουργούνται μύθοι σχετικά με θέματα που έχουν ιδιαίτερη απήχηση στο ευρύ κοινό κι επίσης σχετικά με τροφές που θεωρούνται ιδιαίτερα θρεπτικές για τον οργανισμό μας.

Ποια είναι τα κόλπα για μια επιτυχημένη δίαιτα;

Η μία δίαιτα έρχεται η άλλη φεύγει. Επειδή όμως η δίαιτα είναι ανάγκη και όχι θέμα μόδας, υπάρχουν κάποια δεδομένα «κόλπα», που εγγυώνται την απώλεια κιλών.
Τα «πρέπει» της διατροφής

Βασικός κανόνας για μία σωστή δίαιτα είναι το πρόγραμμα που ακολουθείτε. Πρέπει να τρώτε κάθε τρεις με τέσσερις ώρες, ώστε να μη χρειάζεται να έρχεστε αντιμέτωποι με πειρασμούς. Ένας πολύ καλός τρόπος είναι να ξεκινάτε το γεύμα σας με τη σωστή σειρά, δηλαδή με μία σαλάτα. Προτιμήστε λαχανικά, τα οποία μάλιστα

Άσπρη ή μαύρη ζάχαρη; Ποιά είναι καλύτερη τελικά;

Αρχικά, όπως όλοι γνωρίζουμε η λεγόμενη μαύρη ζάχαρη δεν είναι στην ουσία μαύρη, αλλά καφέ. 

Δεν γνωρίζουμε για ποιόν λόγο δεν την αναφέρουμε ως καφέ (brown sugar), αλλά ως μαύρη, λάθος στη μετάφραση, δεν ξέρω.  

Οικονομικά και υγιεινά τα όσπρια!

Αν αναζητούσαμε να βρούμε κάποια θετικά στοιχεία μέσα στη δίνη της οικονομικής κρίσης, ένα από αυτά θα ήταν το θετικό πρόσημο στην κατανάλωση οσπρίων. Τα όσπρια, τρόφιμα χαμηλού κόστους και συνάμα υψηλής διατροφικής αξίας, αποτελούν την καλύτερη πηγή πρωτεϊνών από τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης.

Τα συντηρητικά στη διατροφή μας

Ένα από τα βασικά στοιχεία που χαρακτηρίζει τη σύγχρονη διατροφή είναι σίγουρα η συνεχής απομάκρυνση από την κατανάλωση φρέσκων τροφίμων και διατροφικών συστατικών και η αυξανομένη κατανάλωση τυποποιημένων τροφίμων. Τα τρόφιμα αυτά είναι επεξεργασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να διαρκούν περισσότερο, είτε κατεψυγμένα, είτε μακράς διάρκειας, είτε προμαγειρεμένα, αλλά ταυτόχρονα να έχουν καλύτερο χρώμα, γεύση, εμφάνιση.

Ποιες είναι οι πρωτεïνούχες τροφές που χαρίζουν ένα αδύνατο και υγιές σώμα;

H πρωτεïνη αποτελεί τη λέξη κλειδί για τη δημιουργία ενός υγειούς και δυνατού σώματος. Ερευνητές έχουν διαπιστώσει

ότι βοηθάει στη μέγιστη ανάπτυξη μυών, βελτιώνει το μεταβολισμό και μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του λίπους στο σώμα μας.Ποιές όμως τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεïνης; Όπως διαβάζουμε στο queen.gr είναι οι εξής: 

Λίγο γιαούρτι την ημέρα, την πίεση κάνει πέρα.Διατηρεί την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 31%

Την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων φαίνεται ότι φροντίζει το ασβέστιο που κρύβεται στο ταπεινό γιαουρτάκι, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με νέα μελέτη. 

Αμερικανοί ερευνητές εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες συνολικά 2.000 εθελοντών. Είδαν λοιπόν ότι όσοι από αυτούς έτρωγαν λίγο γιαούρτι επί καθημερινής βάσης είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση.