Έρευνα: «Η κακή ποιότητα ύπνου κοστίζει στους άνδρες»

Άστατο ύπνο κάνουν οι άνδρες ενώ πολύ συχνά υποφέρουν από αϋπνίες και ξυπνάνε κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Χάρβαντ. Αντίθετα οι γυναίκες κοιμούνται σαν «πουλάκια» και δεν έχουν κανένα πρόβλημα.

Οι ερευνητές μελέτησαν τον τρόπο που κοιμούνται 784 άνδρες, 65 ετών και πάνω. Στη συνέχεια....

κατέγραψαν την ποιότητα του ύπνου τους σε διάφορα χρονικά διαστήματα της νύχτας, και διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν τον λιγότερο βαθύ ύπνο «υποφέρουν» από καρδιακά προβλήματα. Για την ακρίβεια, είχαν 80% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος.

Η επικεφαλής της έρευνας, Susan Redline, δήλωσε: «η μελέτη δείχνει για πρώτη φορά ότι η κακή ποιότητα του ύπνου, η οποία αντικατοπτρίζεται από τη μείωση του ύπνου βραδέων κυμάτων, θέτει τους άντρες σε σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή πίεση του αίματος».

«Είναι σημαντικό όλοι να έχουν ως προτεραιότητα τον καλό ύπνο, ο οποίος πρέπει να διαρκεί έξι με οχτώ ώρες», σημειώνει η Redline.

Πηγή:greekradar
Eπιμέλεια: Χρήστος Μαζάνης